Trött på att vara sjuk…

Nu har jag nästan inte tränat på en hel vecka, jag är trött på att vara förkyld och inte kunna träna ordentligt. Känns som om det är dags att bli frisk nu på riktigt.

Funderar på att strunta i att jag är sjuk och gå iväg och simma imorgon innan jobbet. Jag har inte simmat sedan jag var i Val D’isere förra vintern så det vore faktiskt skönt att komma iväg. Tror att det går bli så, så länge jag lyckats vakna i tid.

1490041984037.jpg

Annonser

Bättre än på länge 

Så sedan jag fick diagnosen har jag börjat med nya mediciner, förändrat kosten och tränar mer (eller mindre) regelbundet. 

Jag mår så mycket bättre än början på februari, ryggen är bättre. Nu har jag lite smärta i ländryggen på eftermiddagen, men det är helt klart bättre än att ha mycket ont hela dagen. Hoppas det håller i sig så här eller kanske till och med blir ännu bättre 

Happy wishes!  ❤ 

Bild från morgon promenaden innan jobbet imorse 

Löpning

Jag har haft en konstant rädsla för löpning sen jag har ca 12 eller ja snarare för alltid. Men vid 12 års ålder skadade jag knät och sedan vid 15 års ålder så har ryggen varit trasig. Varje steg när jag springer gör ont, numera endast i ryggen -knät mår bra nu för tiden även om jag ska vara fortsatt försiktig med överbelastning. Men efter att jag läst ett forum med de som har samma sjukdom som jag som springer. Så har jag vågar försöka. Första 10-15minuterna så gör det ont i ryggen men sedan går smärtan över och jag gillar känslan i stegen. 

Idag sprang jag 5km på löpband i intervaller som tog mig 40 min att avklara. Men jag är så sjukt imponerad av mig själv att jag klarar det ens så jag kände mig så nöjd. Ska försöka springa 3 ggr i veckan för att komma igång ordentligt och få bättre kondition. Kommer förmodligen inte klara av 5km varje gång men det är ett bra mål att eftersträva när jag inte har som värst ont i kroppen.