Löpning

Jag har haft en konstant rädsla för löpning sen jag har ca 12 eller ja snarare för alltid. Men vid 12 års ålder skadade jag knät och sedan vid 15 års ålder så har ryggen varit trasig. Varje steg när jag springer gör ont, numera endast i ryggen -knät mår bra nu för tiden även om jag ska vara fortsatt försiktig med överbelastning. Men efter att jag läst ett forum med de som har samma sjukdom som jag som springer. Så har jag vågar försöka. Första 10-15minuterna så gör det ont i ryggen men sedan går smärtan över och jag gillar känslan i stegen. 

Idag sprang jag 5km på löpband i intervaller som tog mig 40 min att avklara. Men jag är så sjukt imponerad av mig själv att jag klarar det ens så jag kände mig så nöjd. Ska försöka springa 3 ggr i veckan för att komma igång ordentligt och få bättre kondition. Kommer förmodligen inte klara av 5km varje gång men det är ett bra mål att eftersträva när jag inte har som värst ont i kroppen. 

Annonser

One thought on “Löpning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s